《第91回 練習会》
場所：池田記念グラウンド
時間：9:00～10:00
開錠：8:30頃
天気：晴れ/31℃
■メイン練習
・クロカン走
🔵マラソン:20分×3~4(r3′)
🟡ジュニア:20分＋15分+C.T.
🟢ロング：60分+400m×3
________(72″-70″-68″)
①3’40-3’50″/km
②4’40-5’00″/km
③5’40-6’00″/km
■学生コーチ
・三坂 佳賞(4年)
・圓谷 伸稀(1年)
#八王子 #ランニングクラブ #クラブチーム #ヴァモスランニングクラブ #ヴァモス #VamosRC #陸上 #長距離 #駅伝 #創価大学 #榎木和貴
