2025年9月27日(土)

場所：池田記念グラウンド
時間：9:00～10:00
開錠：8:30頃
天気：曇り/24℃

■メイン練習
・クロカンB-up走+200mx2
🔵マラソン:6km
🟡ジュニア:3km+C.T.
①4’50″~　②5’50″~
※1km10″ずつペースUP

・4~6000m+1000m or 400m×3
🟢ロング：6000m+1000m
🔴ミドル：4000m+1000m
or +400mx3
(3’20-25″/R3’/70″）
※400m=64″,r2′

■学生コーチ
・三坂 賞佳(4年)
・圓谷 伸稀(1年)